نصائح للعناية بالجمال في فترة الشباب من منا رجلا او امرأة لا يرغب أن يظل شابًا العمر كله فكل انسان
منا يرغب أن يظهر جميل وصغير طوال الوقت لكن هذا الأمر وبلا شك يتطلب منك بالطبع العناية بالنفس من
الداخل والخارج فمن الضروري أن يكون لديك صحية جيدة وشعر رطب وصحي لامع وبشرة رطبة ونضرة وصحية
ولتحقيق هذا لابد من اتباع نظام غذائي صحي غني بالمعادن والبروتينات والفيتامينات هذا مع استخدام كل
منتجات العناية بالجسم والبشرة والشعر ولا ننسى دور الرياضة فهي لها دور فعال في صحة الإنسان وحيويته
والحفاظ على شبابه.
نصائح للعناية بالجمال في فترة الشبابالطعام الصحيإن تناول الثلاث وجبات يوميًا بشكل صحي يتوسطهم بعض السناكس يساعد هذا على إنقاص الوزن
الذي يمنح لجسمك الشكل الجذاب والمميز؛ كما أن تناول الفاكهة والخضروات والمكسرات النيئة والأعشاب
التي تساعد الجسم على التخلص من السموم هذا غير إمداده بالطاقة والحيوية اللازمة له يجعل صحتك دائما أفضل.
كما أن هذه الوجبات الصحية لها تأثير إيجابي وفعال على البشرة والشعر اللذان يشكلان جزءًا كبيرًا من الجمال
سواء للرجل أو للمرأة.
ممارسة الرياضةإن ممارسة الرياضة يوميًا أو ظ¤ مرات على الأقل أسبوعيًا تحافظ على الجسم صحي وجميل؛
وينصح الخبراء ممارسة الرياضة في الهواء الطلق والتعرض لشمس الصباح مع مراعاة استخدام كريم واقي للشمس؛
هذا لأن الشمس مفيدة جدا للعظام والأسنان لما تحتويه على فيتامين د، كما أن الهواء الطلق يزيد من طاقة
وحيوية الجسم ويعطيه الإحساس الدائم بالشباب.
العناية بالبشرةإن العناية بالبشرة يجعلها دائما تظهر بصورة شبابية وهذا عن طريق تنظيف البشرة جيدا وإزالة ما بها من أوساخ
ثم تنشيفها ويفضل التنشيف بقطعة قماش قطنية ثم بعد ذلك يتم ترطيبها بوضع الكريم المرطب فوقها؛ كما يمكن
عمل ماسكات مرة واحدة أسبوعيًا للبشرة لتجديد خلاياها والحفاظ عليها نضرة ويفضل أن تكون هذه الماسكات
مكونة من مواد طبيعية من البيئة مثل زيت الزيتون والليمون والعسل الأبيض والبيض والموز وغيرها من مواد طبيعية
تعمل على تحسين جمال البشرة.
الإكثار من تناول السوائلإن الإكثار من تناول السوائل خاصة الماء والعصائر الطازجة يساعد الجسم على التخلص من السموم
ومقاومة الأمراض هذا غير الفائدة التي تعم على البشرة والشعر نتاج تناول الكثير من الماء فالماء يجعلهم
دائما في حالة ترطيب.
الحفاظ على نظافة الجسمان الاستحمام وتنظيف الجسم وتعطيره العطور ذات الروائح الذكية يمنحك بالإيجابية والطاقة والحيوية والإقبال
على الحياة العملية بصدر رحب.
الاهتمام بنظافة الأسنانإن من أهم مظاهر الجمال مظهر ضحكة الإنسان فلكي تكتمل ضحكته وتكون مكللة بالجمال الحقيقي لابد
وأن يعتنى كل فرد بأسنانه عن طريق تنظيفها والكشف الدوري عليها باستمرار عند طبيب الأسنان؛ بالفرشاة
والمعجون تجعل من ابتسامتك ابتسامة أكثر إشراقًا.
الاهتمام باليدين والقدمينإن معظم الأفراد يهتمون بعناية الجسم والبشرة والشعر ويغيب عنهم الاهتمام اليدين والقدمين مع الرغم
من أهمية كل منهما وبدون العناية بهما لا يكتمل مظهر الجمال للفرد؛ ويأتي الاهتمام بالأيدي والقدم عن
طريق تنظيفه باستمرار ومن ثم ترطيبها والعناية بالأظافر يجب قصها بشكل دوري حتى يكتمل الجمال.
إن الاعتناء بجسمك سواء بالأغذية المكونة من خضروات وفاكهة والمشى يوميًا نصف ساعة على الأقل وممارسة
بعض التمارين بالمنزل كاليوجا والمحافظة على شرب الماء باستمرار وتناول السوائل من الفاكهة الطازجة والعناية
بالملبس وارتداء الملابس الكاجوال البسيطة المناسبة لسنك كل هذه أدوات موجودة بيد الفرد ويسهل عليه تنفيذها
ليحظى بما يريده من شباب وحيوية.
الرئيسية 
